糖尿病患者一日三餐應(yīng)該吃什么糖尿病飲食指南

時(shí)間：2023-09-08 11:18:42 來(lái)源:

hello大家好，我是城鄉(xiāng)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)小晟來(lái)為大家解答以上問(wèn)題，糖尿病患者一日三餐應(yīng)該吃什么，糖尿病飲食指南很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

【資料圖】

糖尿病患者日常飲食中需要注意的方向是非常多的，那么下面就給大家提供一份糖尿病患者的飲食指南，只要三餐照著方子上這樣去吃，不僅可以吃得飽飽的，而且還可以保證血糖不會(huì)升高，究竟是如何做呢？一起來(lái)看一看。

糖尿病是由多種病因引起的、以慢性高血糖為特征的代謝紊亂性疾病。

臨床表現(xiàn)為：

三多一少：多尿、多飲、多食，體重下降

餐前低血糖：胰島素分泌與血糖不同步

易引發(fā)多種并發(fā)癥，可出現(xiàn)心血管、腎、眼、神經(jīng)等組織的慢性病變，導(dǎo)致出現(xiàn)高血壓、冠心病、糖尿病足、糖尿病腎病等。

如何治療、控制糖尿病是無(wú)數(shù)專(zhuān)家都在探索的一件事。

那么飲食作為糖尿病治療中最基礎(chǔ)的一項(xiàng)，起著至關(guān)重要的作用。

糖尿病者如何堅(jiān)持正確、健康的飲食原則來(lái)治療糖尿病呢?

1、嚴(yán)格控制攝入總熱量

體重正常者每日攝入熱量1600~2200千卡，蛋白質(zhì)69~80克，脂肪72克，碳水化合物226~346克。

超重者：每日攝入1400~1800千卡，蛋白質(zhì)58~73克，脂肪66~72克，碳水化合物186~266克。

青少年、孕婦、營(yíng)養(yǎng)不良者：每日攝入熱量1700~2300千卡，蛋白質(zhì)78~99克，脂肪80~89克，碳水化合物226~266克。

使攝入的食物既能滿足身體所需又不超重。

2、營(yíng)養(yǎng)多樣化

即每餐應(yīng)包括：糧食類(lèi)、蔬菜、副食，高纖維食物。保證營(yíng)養(yǎng)攝入充足且全面。

3、少量多餐

為避免一次性攝入過(guò)多，可將一天需攝入的總熱量分?jǐn)偟矫坎停倭慷嗖?，吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽。

糖尿病人適合吃什么?

1、適合吃五谷雜糧

玉米面、燕麥面、蕎麥面等，這些食物富含多種微量元素及膳食纖維，糖尿病人長(zhǎng)期食用有利于降低血糖、血脂，對(duì)控制病情有很好的幫助。

2、適合吃含糖低的蔬菜

比如冬瓜、西紅柿、茄子、西葫蘆、黃瓜、青椒、韭菜等。這些含糖量低的蔬菜可以多吃，不升糖又能補(bǔ)充維生素。

3、適合吃含鈣的食物

典型的便是牛奶了，牛奶中不僅含有豐富的鈣，還含有蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富對(duì)患者身體非常好，糖尿病人缺鈣會(huì)使病情加重。

4、適合吃富含維生素C和B 的食物

例如白菜、青椒、豆類(lèi)食物、魚(yú)類(lèi)，攝入充足的這兩種維生素有利于減緩糖尿病并發(fā)癥進(jìn)程，對(duì)視網(wǎng)膜病變和糖腎的治療有益。

通過(guò)上面的介紹，我們可以了解到糖尿病患者一日三餐應(yīng)該多吃哪些東西，哪些東西應(yīng)該盡量的少吃或者是不吃，糖尿病患者本身就存在有，口渴多尿的情況，但是一定要注意口渴，也不可以喝太多的水。避免身體，因?yàn)楹榷嗔怂?，而產(chǎn)生一定的副作用。

本文就為大家講解到這里，希望對(duì)大家有所幫助。

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