天天香蕉一本到國(guó)產(chǎn) 天天香蕉

時(shí)間：2023-08-01 08:28:19 來源: 城市網(wǎng)

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1、香蕉好但是也不能天天吃 1. 預(yù)防或治療高血壓：香蕉內(nèi)含鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。

2、另外一個(gè)降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質(zhì) 的牛奶一起放入果汁機(jī)中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。

3、 2. 增加免疫力，預(yù)防癌癥：香蕉內(nèi)含Lectin，Lectin是一種蛋白質(zhì)，在免疫系統(tǒng) 上，可以進(jìn)一步刺激T細(xì)胞分化，增強(qiáng)人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會(huì)直接被吸收，不像其它蛋白質(zhì)會(huì)被分解，所以更具抗癌功效。

4、 3. 富含纖維，預(yù)防便秘：香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動(dòng)，增加糞便體積，幫助排便。

5、 4. 容易飽食，可以減肥：香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等于半碗飯的熱量，所以很多人用來當(dāng)減肥的食物，不過減肥時(shí)不能光吃香蕉，還要搭配其它低熱量的食物，免得營(yíng)養(yǎng)不均衡，賠上身體的健康，就劃不來啰~~。

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