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養(yǎng)胃的蔬菜有哪些(養(yǎng)胃的蔬菜有哪些菜) 今日快訊

時間:2023-03-29 21:01:42 來源: 互聯(lián)網(wǎng)


【資料圖】

蓮藕

蓮藕是一種適合秋天食用的蔬菜。生蓮藕性涼,能夠清熱防止秋季上火,還能提高身體的免疫力呢。將蓮藕炒熟之后,它又能很好的幫助暖脾胃,實在是秋季養(yǎng)胃首選的好食物。

綠色蔬菜

秋季天干,含有豐富維生素的綠色蔬菜自然不能放過。毫不夸張地說,秋天最好能夠每天吃上一斤的綠色蔬菜才好呢。

白色蔬菜

經(jīng)過了炎炎酷暑,人體津液耗損較多,所以秋天不妨多吃點白蘿卜、山藥、花菜等白色蔬菜。它們可是能夠幫助身體恢復津液的好蔬菜呢。秋季養(yǎng)胃可不能少了它們。

雪菜

長時間腌制的雪菜不要錯過了。雖然說腌制食品中亞硝酸鈉可能會出現(xiàn)含量較高而對身體有害的情況,但是我們要注意,一定要吃腌夠兩三個月左右的雪菜,這樣菜里面的亞硝酸鈉才會揮發(fā)得差不多。腌制的雪菜中含有不少乳酸菌,可是助消化的好菜,中秋節(jié)怎么胡吃海喝的都不要擔心會消化不良啦。

除了以上提到的四種有利于秋季養(yǎng)胃的食物之外,

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